失眠要注意哪些问题 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

失眠要注意哪些问题

病情描述:

失眠要注意哪些问题

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

失眠者要注意一些生活的保健方法。首先要养成良好的生活习惯，养成定时入寝与定时起床的习惯。其次要注意保持适度的运动，每天尽量保持半小时到1小时的运动以灵活身体的各个器官，但是睡前要避免剧烈运动。另外要注意饮食，晚餐忌食辛辣刺激食物。

相关问题

相关文章

老年痴呆有哪些表现，听听医生的答案，建议看完

阿尔茨海默病就是大家都知道的老年性痴呆，发病时会有很多的临床表现，比如记忆力衰退，东西放错地方，情绪反复无常，语言功能丧失等等，所以要注意及时的进行治疗，另外家人要注意多陪伴患者，全面的照顾好患者，也要学会如何稳定患者的情绪。

病毒性脑炎康复后会复发吗

病毒性脑炎一般发病的时候都会比较的急，也会表现出发高烧以及食欲不振的情况，由于病毒的入侵应该及时的进行治疗，这类症状一般在治疗好之后如果不注意进行护理，也有可能是会复发的，需要患病人群特别的注意，治愈之后做好护理，及时的观察，发现异常的情况及时的治疗。

哪些人容易患老年痴呆

老年痴呆的高风险人群主要有有家族遗传史者、高龄人群、心脑血管疾病患者、长期孤独或抑郁者、长期吸烟或酗酒者。老年痴呆通常与遗传因素、年龄增长、慢性疾病、心理状态及不良生活习惯等因素相关，早期识别风险并干预有助于延缓病情发展...

老年痴呆症早期症状

很多人步入老年后，性情会变得温和慈祥，我们也常这样形容老年人，但有时我们也会碰到一些脾气不好的老年人，小心眼、脾气大，容易着急上火，这其中有些老年人是本来性格，而有的则是性情大变、一反常态，对这种情况，儿女们千万要小心，下面就具体介绍一下老年痴呆症早期症状有哪些。

痴呆应该如何预防？

　　尚无有效的预防方法，对症处理是临床医疗护理的重要内容。针对某些痴呆的原发病因早期诊断、早期治疗，则痴呆症状也会好转或减缓不可逆进程。

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：情感性心境障碍、睡眠障碍、品行障碍

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：失眠多梦、荨麻疹、药疹

深圳臣字门归心堂

深圳臣字门归心堂

擅长：情感性心境障碍、产后抑郁症、性心理障碍

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态