顺产后阴道松弛要用什么方法

Question

顺产后阴道松弛要用什么方法

Answer 1

可以掌握一些简单的方法来加快阴道恢复，提肛运动能够很好的锻练盆腔肌肉。做阴道收缩运动。平常有意识的憋尿可以很有效的改善阴道附近的肌肉。走路时，可以有意识的绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后慢慢放松，重复锻炼。