女性更年期失眠的治疗

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女性更年期失眠的治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

女性更年期失眠首先要保持稳定平静的心情，平常注意作息规律，适当参加锻炼，每天及时补充水分，饮食一定要清淡，尽量避免辛辣油腻刺激性的食物以及饮料，多补充高钙低脂的食物，注意防寒和保暖工作，减少身体的冷热刺激。

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