有失眠应该如何调养

病情描述:

有失眠应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

放松心情，以宽容的心态对待疾病及事物可调节失眠的症状，养成良好的作息习惯，减少午睡也对失眠有利，适当的体育锻炼，能改善失眠质量，调整饮食，睡前避免喝浓茶，避免进食刺激性食物，这些都有助于对失眠的调理。

相关问题

阿尔茨海默病治疗现象，关键时刻能保命

阿尔茨海默病发现以后一定要及早的去治疗，一般采取支持治疗，心理社会支持、药物治疗，患者是不能够自己擅自吃药的，需要去医院做检查，然后让医生对症给吃药物，这样治疗才可以起到效果。患者需要注意个人的身体情况，咨询医生，出现问题一定要告诉医生，采取应对方式。

54974次浏览

病毒性脑膜炎脑脊液的特点有哪些

病毒性脑膜炎脑脊液的特点，通常都是压力升高，有可能只是轻微的身高，另外白细胞升高，尤其以淋巴细胞升高为主，而糖和氯化物这些指标是正常的。倘若属于重度病毒性脑膜炎，那么患者的颅内高压有可能会发生十分明显的增高。

57241次浏览

病毒性脑炎后遗症有哪些

病毒性脑炎的后遗症，倘若病情轻度，不会出现后遗症；倘若病情较严重，会发生高热不退的不良症状，倘若发生了流行性乙型脑炎，通常发病率是非常急的，而且病情发展迅速，病死率以及致残率都是非常高的，所以病毒性脑炎要及早治疗。

56320次浏览

发热、乏力、意识障碍等症状出现时，当心是病毒性脑炎

10岁的患者因无明显诱因，出现发热，至当地卫生所进行抗感染治疗，用药后出现精神差、抽搐、表现为意识不清、双眼凝视、口唇发绀、口吐白沫等现象，遂至医院就诊。主诉：表现为发热、乏力、无痰性干咳、头部持续胀痛、腹泻、呕吐、意识障碍、意识不清、惊厥、脑膜刺激征、颈部强直、呼吸循环衰竭等症状。经过脑脊液常规生化检查、头颅磁共振成像（MRI）检查等检查结果，结合主诉最终被确诊为单纯疱疹病毒性脑炎，经过相关药物的治疗，治疗过程无药物副反应、耐受性好，患者的病情得到了极大改善。

2411次浏览