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孕期焦虑失眠怎么治疗
病情描述:
孕期焦虑失眠怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院
    可以通过精神调节或适当的运动以及适当的饮食来进行调理,可以改善由非精神或心理问题引起的失眠,且需要注重改善睡眠模式,限制白天睡眠时间,晚上想睡觉时再上床睡觉,不要提前上床睡觉,如果你睡不好觉晚上,第二天不要弥补,以免增加失眠。
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