更年期怎么天天失眠很严重

Question

更年期怎么天天失眠很严重

Answer 1

卵巢功能下降，内分泌失调，内分泌紊乱，植物神经功能紊乱引起的。是更年期症状。精神放松，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要喝酒抽烟，不要喝茶喝咖啡。睡觉前喝一杯酸奶，吃一个香蕉，用热水泡泡脚有助于睡眠，可以吃谷维素，更年安治疗，具体用药请遵医嘱。