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偶尔失眠怎么治疗

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偶尔失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

不要紧的，导致失眠的原因有非常多的，如果不是与压力有关系，有可能与你平时饮食有关系，如果饮食辛辣，或喝了刺激性饮料，也会引起失眠。这个你放松心态，一般只是偶尔失眠会自行调整过来，你白天时要注意饮食营养，少吃一些辛辣刺激类的食物，少喝刺激类的饮料，适度的进行体育锻炼。

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