失眠的疗法失眠怎么治疗

Question

失眠的疗法失眠怎么治疗

Answer 1

现在需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助重构睡眠方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增强心理素质，从而更有利于能尽快地恢复正常睡眠状态。