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失眠的疗法失眠怎么治疗

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失眠的疗法失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

现在需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助重构睡眠方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增强心理素质，从而更有利于能尽快地恢复正常睡眠状态。

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