长期严重失眠是治疗方法有哪些

Question

长期严重失眠是治疗方法有哪些

Answer 1

首先要摒弃心里的想法，看平时压力是否太大，是否有心理方面的因素，长期严重的失眠这属于神经衰弱。还是配合着运动锻炼来进行改善，每天进行三十分钟以上的跑步或游泳。必要时也需要使用一些助眠药物来进行改善。