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好失眠呢？如何治疗

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好失眠呢？如何治疗

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

主要是因为日常生活中，压力太大引起的，令大脑兴奋，难以入睡。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。下午2点后别喝咖啡。病人以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳。积极的配合医生进行治疗。

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