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失眠症状如何饮食

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失眠症状如何饮食

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

失眠症的问题，目前主要的还是要考虑使用药物的治疗的，是可以帮助改善的了。另外，主要还是注意，白天多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了，还要注意养成良好的睡眠习惯等，都是会帮助改善。

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