畏寒怕冷如何调理

Question

最近这段时间身体状态不是很好，经常畏寒怕冷，明明现在已经很暖和了，却还是要穿很厚的衣服才觉得舒服。畏寒怕冷如何调理？

Answer 1

畏寒怕冷可以通过饮食方式进行调理，避免吃生冷食物，也不能喝冷饮。可以多吃一些补气补血的食物，如红枣、桂圆等。饮食结构要保证多样化，可以多吃牛羊肉、鸡蛋等高蛋白的食物，这有助于提高身体免疫力，改善畏寒怕冷的症状。还要养成健康的生活习惯，避免长时间熬夜以及过度劳累。同时还要保持愉快的心情，避免给自己太大的精神压力。若是因为风湿性的疾病导致畏寒怕冷，要针对原发病进行治疗。