体质虚寒怎么调理

Question

我属于虚寒体质，一到冬天就感觉浑身发冷，而且四肢冰冷，想得到调理。体质虚寒怎么调理？

Answer 1

调理虚寒体质需补气养血，建议多吃能补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可适当服用人参健脾丸，具有调理脾脏作用，滋补性也比较强，或选择服用补中益气丸、金匮肾气丸等。虚汗体质可能是由于湿寒太重或者是由于长期居住在潮湿环境中所致，建议用干姜、肉桂、生姜、花椒加在一起煎水服用，能起到内调作用，可改善阳气不足所引起的体虚。平时生活环境也要改善，尽量保证室内通风。