体质虚寒又容易上火

Question

我虽然是虚寒体质，可是却特别容易上火，身体素质也下降了许多。体质虚寒又容易上火怎么办？

Answer 1

体质虚寒又容易上火可以通过饮食进行调理。冬季气温较低，建议以温补阳气为主，多吃些具有温阳作用的食物，如牛羊肉、狗肉、生姜或者韭菜的，如果喜欢喝茶，建议多喝些红茶。夏季天气炎热，调理应当以养阴清热为主，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。体质虚寒又容易上火的人平时应当多进行体育锻炼，这不仅能增强体质，提高身体免疫力和抵抗力，而且也可以调理虚寒的体质，改善上火症状。