体寒的人怎么调理

Question

我本身就是寒性体质，这段时间没注意保暖和饮食，症状越来越严重了。体寒的人怎么调理？

Answer 1

体寒的人可以通过饮食进行调理。要多吃些温热的食物，比如牛羊肉、狗肉、生姜等。不要吃生冷寒凉的食物，即便夏季天气炎热也不能吃。还要做好日常的保暖工作，不要用凉水洗澡，尽量也不要用凉水来洗衣服。艾灸和针灸等中医理疗方法也有助于改善体寒的症状，通过这些方法能达到疏通经络以及调节身体阴阳平衡的目的，是调理寒性体质比较常用的手段，效果较为理想。