湿寒体质怎么调理

Question

身体经常怕冷，有时候感觉手脚冰冷，怀疑自己是湿寒体质，想得到调理。湿寒体质怎么调理？

Answer 1

湿寒体质的人可以通过饮食调理，比如选择吃薏仁或者吃一些红豆，这些都可以调节湿寒，也可以将体内的寒气逼出体外，平时要多吃一些热性高的食物，比如牛肉、羊肉或桂圆等，尽量少吃生冷坚硬食物，比如绿豆。如属于湿寒体质，平时也可以经常做一些体育锻炼，比如经常练习瑜伽或者选择跑步，饭后散步，都可以将体内寒气逼出体外，每天晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚。