糖尿病足如何预防

糖尿病足可通过控制血糖、定期检查足部、保持足部清洁干燥、选择合适鞋袜、避免足部受伤等方式预防。糖尿病足是糖尿病患者因长期高血糖导致的足部神经病变和血管病变，严重时可引发感染、溃疡甚至截肢。

1、控制血糖

长期高血糖是糖尿病足发生的主要原因，严格控制血糖有助于延缓神经和血管病变的进展。患者应遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，并定期监测血糖水平。饮食上需限制高糖高脂食物，增加膳食纤维摄入，保持规律运动。

2、定期检查足部

糖尿病患者应每天检查足部是否有伤口、水疱、红肿或皮肤颜色改变。神经病变可能导致痛觉减退，微小损伤容易被忽视。建议每月由专业医生进行足部检查，评估神经感觉和血液循环情况，早期发现异常可及时干预。

3、保持足部清洁干燥

每日用温水清洗足部，水温不超过37℃，避免烫伤。洗后彻底擦干，尤其是趾缝间。可使用润肤霜防止皮肤干裂，但不要涂抹在趾缝间。保持足部干燥有助于减少真菌感染风险，如足癣等可能引发更严重并发症的疾病。

4、选择合适鞋袜

穿着宽松舒适的鞋子，避免挤压足部。选择透气性好的棉质袜子，避免合成纤维材质。新鞋应逐渐适应，每次穿不超过2小时。避免赤脚行走，即使在家中也要穿拖鞋，防止意外划伤或烫伤。

5、避免足部受伤

修剪趾甲时应平剪，不要剪得太短或剪伤甲沟。避免使用热水袋或电热毯直接接触足部。不要自行处理鸡眼或胼胝，应寻求专业医生帮助。任何足部伤口都应及时消毒处理，并密切观察愈合情况。

糖尿病足预防需要长期坚持综合管理。除上述措施外，患者应戒烟限酒，控制血压和血脂，定期进行糖尿病并发症筛查。一旦发现足部异常，如持续红肿、疼痛、溃疡或感染迹象，应立即就医。早期干预可显著降低严重并发症风险，保持足部健康对糖尿病患者生活质量至关重要。