怎样能快速治肾虚？

Question

我这阵子出现了腰肌酸软和睡眠不足的现象，怀疑是肾虚所引起，怎样能快速治肾虚？

Answer 1

肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等原因引起。

1、生活调理

避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于改善肾气不足。

2、中药调理

肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸；肾阳虚适用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸。中药调理需辨证施治。

3、针灸推拿

针刺肾俞、关元、太溪等穴位，或艾灸命门、气海穴，配合腰部推拿手法，可温补肾阳、通经活络。

4、西药治疗

严重者可短期使用十一酸睾酮等激素类药物，但需严格在医生指导下使用，避免自行服药。

日常可食用黑芝麻、桑葚、牡蛎、核桃等补肾食材，避免生冷辛辣食物，症状持续或加重建议及时就医。