怎么看肾虚，如果肾虚怎么办？

Question

最近这一段时间，我叔叔出现了腰疼和手脚水肿的症状，怀疑是肾虚引起的，怎么看肾虚，如果肾虚怎么办？

Answer 1

肾虚可通过调整作息、饮食调理、药物治疗、中医理疗等方式改善。肾虚可能由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等原因引起。

1、调整作息

避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠有助于恢复肾气。建议每日固定作息时间，午间适当小憩。

2、饮食调理

适量食用黑芝麻、枸杞、山药、核桃等滋补肾气的食物。避免生冷寒凉饮食，冬季可适当进食温补类食材。

3、药物治疗

肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药。肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。

4、中医理疗

艾灸关元、肾俞等穴位可温补肾阳，推拿腰背部能改善局部气血循环。针灸治疗需由专业中医师操作。

保持适度运动如八段锦、太极拳，避免剧烈运动耗伤肾气，症状持续或加重应及时就医辨证施治。