怎样判断自己阳虚还是阴虚？

Question

怎样判断自己阳虚还是阴虚

Answer 1

判断阳虚或阴虚可通过畏寒怕冷、腰膝酸软等典型症状区分，主要观察寒热偏向、舌象脉象、二便情况及精神状态四方面差异。

1. 寒热表现

阳虚者常年畏寒肢冷，喜暖恶寒；阴虚者午后潮热，手足心发热。阳虚需温补脾肾，阴虚宜滋阴降火。

2. 舌象特征

阳虚舌淡胖有齿痕，苔白滑；阴虚舌红少津有裂纹。舌诊需结合脉象，阳虚脉沉迟，阴虚脉细数。

3. 排泄状况

阳虚常见夜尿频多、大便溏薄；阴虚多见小便短黄、大便干结。调理时阳虚忌生冷，阴虚忌辛辣。

4. 精神症状

阳虚多伴气短懒言，精神萎靡；阴虚易现心烦失眠，躁动不安。两者均可通过八纲辨证明确证型。

建议在中医师指导下进行体质辨识，避免自行用药。日常可适当练习八段锦，阴虚者多食银耳百合，阳虚者适量食用桂圆生姜。