阴虚体质怎样调理呢？

Question

阴虚体质怎样调理呢？

Answer 1

阴虚体质的患者要坚持锻炼身体，平时可以慢跑、游泳等，坚持锻炼身体可以增强身体抵抗力，缓解阴虚的现象。患者平时要养成良好的生活作息时间，平时要早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠质量。饮食上可以多吃滋阴润燥的食物，如鸭肉、海鲜、豆制品，水果里可以适当的吃一些梨、香蕉、桑葚，患者也可以使用菊花或金银花来泡水喝，平时要养成良好的饮食习惯，保持积极乐观的心态。