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焦虑症自测
病情描述:
焦虑症自测
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    很多人会莫名其妙的经常紧张、担心、恐惧,常常无缘无故害怕大祸临头,担心患有不可救药的严重疾病,以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状,会担心自己有焦虑的状态或患有焦虑症。其实在网上有焦虑症的评价表,包括有焦虑自评量表,简称SAS。这个表是自己给自己评价,可以做到对患者的初查,但由于自己认识自己存在局限性,这个自评量表作为初查,仅作为参考。另一种是焦虑症他评量表,出题角度不一样,是别人帮助自己评。焦虑症的评价表只能是参考,还是要在医生的帮助下做完整、全面的心理检查,从各个角度去分析。综上所述,焦虑症可以自测,但只能做参考使用。
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惊恐焦虑症怎么办
惊恐焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、呼吸训练、社会支持等方式治疗。惊恐焦虑症通常由遗传因素、长期压力、脑内化学物质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素引起。
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高考生害怕高考,可以适当的调节改善。对于长期存在不良情绪、心理过大者可通过情绪发泄、与他人交流的方法改善,释放内心压力,也可通过游泳、跑步、健身等有氧类运动,缓解紧张、害怕等负面情绪。
为什么会得焦虑症?了解完病因再做治疗方案
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轻度焦虑症能自愈吗?看完就知道该怎么做了
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