怀孕什么时候吃核桃最好

Question

已经怀孕三个月了，我听别人说吃核桃对胎儿好，怀孕什么时候吃核桃最好？

Answer 1

在3到4个月的时候吃核桃最好，那时候胎儿的大脑处于发育期。核桃中含有丰富的维生素和微量元素，被称作脑黄金，在适量食用后可以滋补五脏，还能够促进骨骼的发育，其中所含有的不饱和脂肪酸能够有利于胎儿的健康发育，使宝宝更加健康。在怀孕期间还要营养均衡，饮食多样化，吃核桃的同时还要多食用新鲜的水果蔬菜和坚果，都有利于孕妇自身的健康和胚胎的生长。