夏天做月子可以洗澡吗

Question

现在是夏天，我在坐月子，感觉浑身有臭味，而且汗量也比较多，想洗个澡。夏天坐月子可以洗澡吗？

Answer 1

夏天坐月子可以洗澡。产后洗澡有助于保持会阴清洁、促进血液循环，但需注意水温适宜、时间控制在10分钟内、避免盆浴、及时擦干身体。

1. 水温适宜

建议使用38-40℃温水，过冷易受凉，过热可能导致虚脱。淋浴前可先用手肘测试水温。

2. 控制时间

每次洗澡不超过10分钟，避免长时间处于密闭潮湿环境。顺产3天后、剖宫产1周后开始为宜。

3. 禁止盆浴

产后6周内禁止坐浴，防止污水进入生殖道引发感染。建议采用站立淋浴方式。

4. 及时擦干

洗后立即用干净毛巾擦干全身，尤其注意腋下、腹股沟等褶皱部位。头发需用热风吹至全干。

选择白天温度较高时段洗澡，保持浴室温暖无风，洗澡后饮用温热的红糖姜茶帮助驱寒。