割双眼皮了多久能健身？

Question

自从割了双眼皮后就一直没健身，因为担心会影响恢复，可是一天不健身就浑身难受。割双眼皮了多久能健身？

Answer 1

割双眼皮后一般需要7-14天恢复期才能恢复健身，实际时间受到伤口愈合情况、术后护理、个人体质、运动强度等多种因素的影响。

1、伤口愈合

术后初期需避免剧烈运动防止伤口裂开或出血，待拆线后伤口基本愈合方可逐步恢复低强度运动。

2、术后护理

严格遵循医嘱冰敷消肿、保持伤口清洁，护理得当可缩短恢复周期，护理不当可能延长至3周以上。

3、个人体质

代谢快、消肿能力强者恢复更快，中重度肿胀或瘢痕体质者需延长休息时间至2-3周。

4、运动强度

建议从散步等低强度运动开始，1个月后再恢复力量训练，避免倒立、搏击等高冲击运动导致局部充血。

恢复期间建议保持高蛋白饮食促进组织修复，避免辛辣刺激食物，2周后复查确认恢复情况再调整运动计划。