按摩三阴焦的好处

Question

我听很多人说要多按摩三阴交穴，可以有效的调理身体。按摩三阴交的好处有哪些？

Answer 1

按摩三阴焦有助于缓解痛经、改善睡眠、调节内分泌、促进血液循环，适合月经不调、失眠及亚健康人群日常保健。

1、缓解痛经

通过刺激三阴焦穴位可舒缓子宫痉挛，减轻原发性痛经，适合经期前一周开始每日按压。

2、改善睡眠

该穴位与肝经相连，按摩能平肝熄风，对入睡困难、多梦等肝郁型失眠有调节作用。

3、调节内分泌

持续按压可影响下丘脑-垂体-卵巢轴，对更年期潮热、月经周期紊乱等激素失衡症状有辅助改善效果。

4、促进循环

刺激穴位能增强下肢静脉回流，缓解久坐导致的小腿肿胀，配合足三里穴效果更佳。

建议搭配温热艾灸或泡脚后按摩，经期血量过大时暂停操作，糖尿病患者注意控制按压力度。