肛瘘怎么锻炼才好

Question

肛瘘怎么锻炼才好

Answer 1

肛瘘患者可通过提肛运动、温水坐浴、饮食调整、避免久坐等方式改善症状。锻炼需结合病情严重程度，避免剧烈运动加重局部刺激。

1、提肛运动

每日重复收缩肛门肌肉可促进局部血液循环，每次持续5秒后放松，10次为一组，每日进行3组。

2、温水坐浴

40℃左右温水每日浸泡会阴部15分钟，有助于减轻炎症反应，注意保持水温恒定。

3、饮食调整

增加膳食纤维摄入量，每日食用燕麦、西蓝花等富含纤维食物，保持大便通畅减少肛门压力。

4、避免久坐

每小时起身活动5分钟，使用环形坐垫分散压力，防止局部血液循环受阻导致症状加重。

锻炼期间出现疼痛加剧或分泌物增多需立即停止并就医，术后患者应在医生指导下逐步恢复锻炼。