按摩会阴部、下腹部、腰骶部等部位有助于缓解前列腺问题,但需在医生指导下结合药物治疗或物理治疗。
会阴部位于肛门与阴囊之间,轻柔按压可促进前列腺血液循环,改善局部淤血状态,适合慢性前列腺炎患者。
以肚脐下方三横指区域为中心顺时针揉按,可缓解膀胱压迫症状,对前列腺增生引起的尿频有辅助改善作用。
腰椎至尾骨区域的穴位刺激可通过神经反射调节盆腔脏器功能,需配合热敷增强效果,适用于久坐导致的充血性前列腺问题。
足跟内侧对应前列腺反射区,适度按压可能通过经络调节作用减轻炎症反应,但需长期坚持才能显现效果。
日常可温水坐浴并避免久坐,若出现排尿疼痛或血尿等症状应及时就医,前列腺增生或肿瘤患者禁止自行按摩。