中医如何补肾壮阳？

Question

中医如何补肾壮阳？

Answer 1

中医补肾壮阳可通过食疗调理、中药方剂、针灸推拿、运动导引等方式实现，需根据体质辨证施治。

1、食疗调理

选用黑芝麻、枸杞、山药等温补食材，搭配羊肉、韭菜等助阳食物，避免生冷寒凉饮食。

2、中药方剂

肾阳虚可遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸，肾阴虚适用左归丸、六味地黄丸，需辨证选用。

3、针灸推拿

针刺关元、肾俞等穴位，配合艾灸命门穴，推拿腰骶部可改善肾阳不足引起的功能障碍。

4、运动导引

练习八段锦、五禽戏等传统导引术，重点锻炼腰部及下肢，避免过度消耗肾精的剧烈运动。

日常需规律作息避免熬夜，适度控制房事频率，长期肾虚症状明显者建议至中医科系统调理。