月经后第8-14天最容易怀孕,实际时间受到月经周期长度、排卵规律、卵子存活时间、精子存活时间等多种因素的影响。
月经周期在28天左右的女性,排卵通常发生在月经后第14天左右,此时受孕概率最高。周期较短或较长会影响排卵时间。
排卵受激素水平调节,部分女性可能出现提前或推迟排卵的情况。监测基础体温或使用排卵试纸有助于判断具体排卵日。
排卵后卵子可存活12-24小时,在此期间与精子结合即可受孕。精子在女性生殖道可存活2-3天,因此排卵前后几天均为易孕期。
精子进入女性生殖道后可存活48-72小时,在排卵日前3天性生活仍可能受孕。这扩大了实际的易孕时间窗口。
备孕期间建议保持规律作息,均衡饮食,避免过度紧张,必要时可通过超声监测卵泡发育情况。