类风湿饮食调理方法

Question

类风湿饮食调理方法

Answer 1

类风湿关节炎患者可通过低脂饮食、抗炎食物、优质蛋白、维生素D补充等方式进行饮食调理。

1、低脂饮食

减少饱和脂肪酸摄入有助于降低炎症反应，避免动物油脂及油炸食品，优先选择橄榄油、深海鱼类等不饱和脂肪酸来源。

2、抗炎食物

增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，以及含花青素的蓝莓、樱桃等食物，可抑制促炎因子释放。

3、优质蛋白

适量摄入鸡蛋、豆制品等易消化蛋白，维持肌肉量，避免红肉过量诱发尿酸升高加重关节症状。

4、维生素D补充

通过日晒或食用强化乳制品、蛋黄等补充维生素D，调节免疫系统功能，改善骨关节代谢。

日常需保持规律作息，避免高嘌呤饮食，急性发作期建议营养科就诊制定个体化方案。