跑步头痛怎么引起的

Question

跑步头痛怎么引起的

Answer 1

跑步头痛可能由脱水、低血糖、肌肉紧张、偏头痛等因素引起，通常表现为搏动性疼痛或压迫感。

1、脱水：

运动时大量出汗导致体液丢失，血液黏稠度增加引发脑血管痉挛。建议跑步前中后少量多次补充电解质水，可遵医嘱使用口服补液盐散、葡萄糖氯化钠注射液、门冬氨酸钾镁片。

2、低血糖：

空腹运动时血糖水平下降，脑细胞能量供应不足。跑步前1小时应进食全麦面包等慢碳食物，发作时可服用葡萄糖口服液、胰高血糖素鼻喷剂、生脉饮。

3、肌肉紧张：

颈肩部肌群过度收缩压迫枕大神经。需调整跑步姿势避免耸肩，运动后热敷颈部，必要时使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊缓解肌痉挛。

4、偏头痛：

运动时血管扩张刺激三叉神经，可能与遗传或激素波动有关。建议避免强光高温环境运动，急性发作可用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦口崩片、布洛芬缓释胶囊。

跑步时佩戴心率监测设备控制强度，运动后及时补充含钠钾的饮品，持续头痛超过2小时或伴随呕吐需急诊排除蛛网膜下腔出血。