左胫骨髁间棘骨折该怎样运动

Question

左胫骨髁间棘骨折该怎样运动

Answer 1

左胫骨髁间棘骨折后运动需分阶段进行，主要包括制动期康复训练、关节活动度恢复、肌力强化及功能性训练，具体方案需根据骨折愈合程度由康复医师制定。

1、制动期训练

急性期需固定患肢，可进行踝泵运动、股四头肌等长收缩等非负重训练，促进血液循环，防止肌肉萎缩。

2、关节活动

拆除固定后逐步开展膝关节被动屈伸训练，使用CPM机辅助或徒手训练，恢复关节活动范围，避免粘连。

3、肌力强化

骨折临床愈合后通过直腿抬高、抗阻屈膝等训练强化股四头肌和腘绳肌，采用渐进式负荷避免二次损伤。

4、功能训练

后期加入平衡垫训练、阶梯训练等本体感觉练习，逐步过渡到慢跑、跳跃等运动，恢复下肢协调性与负重能力。

运动康复全程需配合影像学评估，避免过早负重，训练中出现疼痛或肿胀应立即停止并就医复查。