眼疲劳怎么治疗

Question

眼疲劳怎么治疗

Answer 1

眼疲劳可通过调整用眼习惯、热敷按摩、使用人工泪液、佩戴矫正眼镜等方式治疗。眼疲劳通常由长时间用眼、环境干燥、屈光不正、干眼症等原因引起。

1、调整用眼习惯

每用眼20分钟眺望6米外20秒，避免连续超过1小时近距离用眼。阅读时保持30厘米距离，屏幕亮度与环境光线协调。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合轻压眼眶骨缘按摩。促进睑板腺分泌，缓解睫状肌痉挛。

3、使用人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可润滑眼表。干眼症患者需选择无防腐剂剂型。

4、佩戴矫正眼镜

屈光不正者需验配合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。视疲劳伴随头痛时需排查散光或老视。

日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓，工作间隙做眼球转动训练，严重持续症状需排查青光眼等器质性疾病。