怀孕可以吃毛桃吗

Question

我老婆喜欢吃毛桃，怀孕后还是经常买来吃，怀孕可以吃毛桃吗？

Answer 1

怀孕期间可以适量食用毛桃，毛桃富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于补充孕期营养，但需注意清洗干净、控制摄入量并观察是否有过敏反应。

1、营养补充

毛桃含有丰富的维生素C和钾元素，有助于增强孕妇免疫力并维持电解质平衡，建议每日食用1-2个为宜。

2、消化健康

毛桃中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘，但过量食用可能导致腹泻，需搭配其他水果均衡摄入。

3、过敏风险

部分孕妇可能对桃毛或果肉过敏，初次食用应少量尝试，出现皮肤瘙痒或喉咙肿胀需立即停止并就医。

4、食用安全

食用前需用盐水浸泡并搓洗桃毛，避免农药残留，血糖偏高孕妇应减少摄入量以防血糖波动。

孕期饮食建议多样化，毛桃可作为加餐选择，但需结合个人体质调整，出现不适及时咨询产科医生。