孕妇专用钙片哪种最好

Question

我怀孕6个月了，经常出现腰疼腿疼腿抽筋的现象，想要补钙，孕妇专用钙片哪种最好？

Answer 1

孕妇补钙可选用碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，具体选择需结合孕妇个体差异及医生建议。

1、碳酸钙

碳酸钙含钙量高，性价比优，但可能引起胃肠不适，适合胃肠功能正常的孕妇，常见制剂包括碳酸钙D3片。

2、柠檬酸钙

柠檬酸钙吸收率较高，对胃肠刺激小，适合胃酸分泌不足或消化不良的孕妇，常见剂型有柠檬酸钙口服溶液。

3、乳酸钙

乳酸钙溶解性好，生物利用度适中，适合需要温和补钙的孕妇，常见剂型包括乳酸钙颗粒。

4、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙口感较好，适合对口味敏感的孕妇，常见剂型有葡萄糖酸钙口服溶液。

建议孕妇在医生指导下选择钙剂，同时注意均衡饮食，适当增加奶制品、豆制品等富钙食物摄入，并配合维生素D促进钙吸收。