如何预防痛风复发

Question

如何预防痛风复发

Answer 1

预防痛风复发可通过调整饮食结构、控制体重、限制酒精摄入、规律用药等方式实现。痛风复发主要与高嘌呤饮食、肥胖、酗酒、药物依从性差等因素有关。

1、调整饮食

减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，每日嘌呤摄入量控制在200毫克以下。可增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物帮助尿酸排泄。

2、控制体重

肥胖会抑制尿酸排泄，建议通过合理运动将体重指数控制在24以下。每周进行150分钟以上快走、游泳等有氧运动。

3、限制饮酒

啤酒和烈酒会干扰尿酸代谢，男性每日酒精摄入不超过25克。急性发作期需严格戒酒，缓解期可少量饮用红酒。

4、规律用药

坚持服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，定期监测血尿酸水平维持在360μmol/L以下。合并肾结石者可配合碳酸氢钠碱化尿液。

每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，避免剧烈运动和关节受凉。出现关节肿痛时及时就医复查血尿酸。