鼻炎饮食要注意哪些

Question

鼻炎饮食要注意哪些

Answer 1

鼻炎患者饮食需注意避免辛辣刺激食物、控制乳制品摄入、减少高糖食品、补充抗炎营养素，同时可适量食用生姜、西蓝花、深海鱼、蜂蜜等食物，必要时遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。

1、避免辛辣刺激

辣椒、酒精等刺激性食物可能加重鼻黏膜充血，建议选择清淡烹饪方式，如蒸煮代替油炸。

2、控制乳制品

牛奶等乳制品可能增加黏液分泌，急性发作期可暂时用豆浆或燕麦奶替代，缓解期可少量尝试。

3、减少高糖食品

甜食可能促进炎症反应，可用新鲜水果替代糕点，选择升糖指数较低的苹果、梨等水果。

4、补充抗炎成分

增加富含欧米伽3脂肪酸的鲑鱼、亚麻籽，以及含维生素C的猕猴桃、彩椒等食物帮助减轻炎症。

保持充足饮水，室内使用加湿器维持鼻腔湿润，过敏体质者需记录饮食日记排查过敏原。