孕妇可以吃什么菜

Question

孕妇可以吃什么菜

Answer 1

孕妇可以吃一些青菜，芹菜，胡萝卜等蔬菜，含有维生素和膳食纤维是比较丰富的，可以增强身体免疫力，而且还可以促进肠道蠕动，能够预防便秘，而且还有利于胎儿大脑的发育，但是孕期营养需要均衡，不要偏食。胎儿生长过程中，所需要的营养是越来越多的，所以孕妇在饮食上需要加强营养，才能够促进胎儿正常生长发育。孕期首先要放松心情，在饮食上要多吃一些含有优质蛋白的食物，比如豆制品，牛奶，肉类等，同时也需要适当的吃一些水果，能够增强食欲，但是也不可暴饮暴食。要随时注意身体状况，如有必要尽快去就近医院检查。