怀孕能吃牛肉吗

Question

怀孕能吃牛肉吗

Answer 1

怀孕以后可以吃牛肉的，牛肉里含有的铁、锌含量比猪肉高，但是牛肉是热性的，注意量，不然容易上火便秘孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足，怀孕后营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食。要随时注意身体状况，如有必要尽快去就近医院检查。