身体湿气重的饮食

Question

身体湿气重的饮食

Answer 1

湿气重只要还是脾失健运，指脾运化功能失常的病机。脾主运化，脾阳虚则运化失职，不能升清。轻则出现腹胀纳呆、肠鸣、泄泻等消化不良症状；久则面黄肌瘦，四肢无力；若水湿困阻则四肢浮肿，或水泛成痰成饮。治以健脾为主。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，保持心情愉快。