闪腰怎么治

Question

闪腰怎么治

Answer 1

闪腰可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。闪腰通常由姿势不当、肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、休息制动：

急性期需卧床休息1-3天，避免弯腰提重物，使用硬板床减轻腰椎压力，局部可冷敷缓解肿胀疼痛。

2、物理治疗：

急性期48小时后可采用热敷、红外线照射等理疗方式，慢性期可进行推拿按摩缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片等肌松药，骨质疏松患者需补充碳酸钙D3片。

4、康复训练：

疼痛缓解后逐步进行小燕飞、五点支撑等腰背肌功能锻炼，增强腰椎稳定性，训练强度需循序渐进避免二次损伤。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，提重物时屈膝下蹲而非弯腰，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。