人工流产术后饮食需要注意什么

Question

人工流产术后的饮食注意事项有哪些

Answer 1

人工流产术后饮食需注重营养均衡与易消化，推荐适量摄入优质蛋白、含铁食物、维生素丰富的蔬菜水果及温补类食材，避免生冷辛辣刺激。

1、优质蛋白

选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉等易吸收的优质蛋白，有助于组织修复。术后胃肠功能较弱，建议采用蒸煮等清淡烹调方式。

2、含铁食物

动物肝脏、菠菜、红枣等可补充铁元素，预防贫血。植物性铁源搭配维生素C食物可提升吸收率。

3、维生素补充

西蓝花、猕猴桃等富含维生素C和叶酸，促进创面愈合。深色蔬菜每日摄入量建议达到300克以上。

4、温补食材

小米粥、山药、桂圆等温和食材可调理气血。避免冰饮、酒精及咖啡因饮品刺激子宫收缩。

术后两周内避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，出现发热或异常出血需及时复查。饮食调整需结合个体恢复情况循序渐进。