喝阿胶上火怎么办

Question

因为贫血的缘故，一直在喝阿胶，可是这段时间上火了。喝阿胶上火怎么办？

Answer 1

喝阿胶上火可通过调整食用量、搭配降火食物、补充水分、暂停服用等方式缓解。阿胶性温，可能由体质燥热、过量食用、配伍不当、个体不耐受等原因引起。

1、调整食用量

减少阿胶单次摄入量至3-5克，或隔日服用。体质偏热者建议咨询中医师调整配伍方案。

2、搭配降火食物

食用阿胶时配合绿豆汤、梨、莲藕等凉性食物，可中和温补之性。避免与羊肉、桂圆等热性食材同食。

3、补充水分

每日饮水超过1500毫升，促进代谢。可适量饮用菊花茶、金银花露等清热饮品。

4、暂停服用

出现口舌生疮、便秘等明显上火症状时立即停用，症状持续超过3天需就医。

服用阿胶期间保持作息规律，避免辛辣饮食，阴虚火旺体质者应在中医指导下辨证使用。