肾阴虚火旺是怎么回事

Question

这段时间老是感觉全身燥热，还总是上火，医生说有可能是肾阴虚火旺所致。肾阴虚火旺是怎么回事？

Answer 1

肾阴虚火旺可能由长期熬夜、情绪压力过大、慢性消耗性疾病、房事过度等原因引起，可通过滋阴降火、调整作息、中药调理、饮食调节等方式治疗。

1、长期熬夜

夜间阴气最盛时未休息，导致阴液耗损无法制衡阳气。建议22点前入睡，避免睡前使用电子产品，可配合酸枣仁、柏子仁等安神食材。

2、情绪压力

长期焦虑抑郁会暗耗肾阴，引发虚火上炎。需保持情绪稳定，可通过八段锦、冥想等舒缓身心，必要时咨询心理医生。

3、慢性疾病

可能与糖尿病、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为潮热盗汗、咽干口燥等症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸等滋阴药物。

4、房事过度

肾精过度耗泄导致阴不敛阳。应节制房事频率，适量食用黑芝麻、山药等滋补肾阴食物，严重者可配合大补阴丸等方剂调理。

日常可食用银耳羹、桑葚、黑豆等滋阴食物，避免辛辣燥热之物，适度练习太极拳等柔缓运动以固护肾气。