气虚的人如何调理

Question

最近老是感觉心烦意乱，做事情也没什么心情，还总是觉得累，医生说这种情况是气虚。气虚的人如何调理？

Answer 1

气虚的人可以通过饮食进行调理，平时多吃一些具有补气效果的食物，比如山药、红薯、鸡肉或者是香菇等。这些食物的补气效果比较好，能够改善气虚体弱的症状。可以通过运动调理，建议患者多多进行体育锻炼，可以做一些比较温和的运动，比如说慢跑、瑜伽或者是太极拳。这些运动的运动量不是很大，比较适合气虚的人做，坚持做能够增强体质，加快血液循环的速度，对气虚的症状改善有帮助。