怎么预防颈椎病的发生

Question

怎样预防颈椎病的发生

Answer 1

长期伏案工作者及低头手工操作者、从事电脑操作等人员，因为长时间低头破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张，故工作中宜定时休息定时左抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者，容易导致颈部肌肉韧带的劳损，应定时活动颈部，锻炼增强颈背部肌肉，以增强颈部韧带的血液供应，增强弹性，比年积累性劳损。建议及时到正规医院的骨科就诊。