怎么预防痔疮发生

Question

怎样预防痔疮发生

Answer 1

预防痔疮发生，首先必须养成良好的饮食习惯和生活习惯，比如禁食辛辣生冷，刺激之物，少饮酒，饮食清淡，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，保持大便顺畅，有助于预防痔疮。同时养成良好的生活习惯，不熬夜不劳累，避免久坐，久蹲，同时养成良好的习惯，便后温水坐浴。平常多做一些提肛动作，促进肛周血液循环，减轻或者预防痔疮。建议规律运动，有助于排便。