治腰椎间盘突出锻炼

Question

治腰椎间盘突出运动

Answer 1

腰椎间盘突出的患者，可以适当的做一些运动，这些运动对于加强腰部肌肉的功能，改善症状，延缓病情的发展能起到一定的作用。例如可以做小燕飞，五点支撑等运动，这一类的运动有助于加强腰背部肌肉的功能，增加腰椎的稳定性。同时也可以进行游泳等活动，游泳的时候可以放松腰部的肌肉改善症状。也可以进行慢跑，走路，太极等活动，对于增强体质，改善心肺功能，都能起到积极的作用。注意保持良好的生活习惯，避免腰腿受凉。