有哪些锻炼可以治疗颈椎病

Question

有哪些运动可以治疗颈椎病

Answer 1

可以做颈椎的锻炼，放风筝是很好的方法，颈椎病，锻炼：用头写米字运动。在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有助于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。保守治疗没有效果的情况，需要手术治疗，可以治愈，出院后加强上肢、下肢的功能锻炼，睡眠时注意枕头的高度，不可过高，术后定期复查。建议及时到正规医院的骨科就诊。